Este batido combina las propiedades del apio, la zanahoria y  las espinacas, las cuales pueden ayudar a controlar la diabetes  tipo 2.





Cuáles son los beneficios de este batido y sus ingredientes

Las espinacas contienen un alto contenido de calcio, beta-caroteno y vitaminas A y C, que aportan múltiples beneficios a la salud, incluyendo la reducción de azúcar en la sangre.

El apio o celery por su parte contiene potasio y magnesio, lo que aporta un gran beneficio al sistema cardiovascular.

La zanahoria es un alimento rico en potasio, el cual equilibra los niveles de sodio que se asocian a la hipertensión. Este alimento regula la sangre y colabora con la prevención de los posibles problemas de visión en las personas que sufren de diabetes.

Cuáles son los ingredientes

Utilizaremos 6 hojas de espinacas frescas

½ litro de agua mineral

Dos tallos de apio o Celery limpios y frescos

Una zanahoria mediana1 zanahoria.

Un pepino (opcional)

Forma de preparación
Lavar y limpiar muy bien todos los ingredientes, llevar a la licuadora con ½ litro de agua hasta que queden completamente integrados.

Es recomendable tomar este batido diariamente en ayunas para reducir la diabetes tipo 2.

Fuente: Rutinas deportivas, puedes consultar el contenido original.
Hoy te traemos 3 jugos naturales para bajar de peso y quemar grasa,se recomienda el ejercicio y una dieta sana,esperamos que te gusten.




Jugo verde de lechuga,espinaca y kiwi
Mediante este jugo verde ingresaremos a nuestro organismo antioxidantes, fibra y clorofila. Otra de las ventajas de estos batidos naturales que son ideales para quemar grasa y bajar de peso por las propiedades diuréticas que tienen.
Este batido natural se debe de beber en ayunas tres veces a la semana.
Ingredientes
  • 1 kiwi
  • 5 hojas de espinaca
  • 3 hojas de lechuga
  • 1 cucharada de miel
Preparación del jugo verde
Se debe de colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora junto con un vaso de agua hervida. Se licua todo hasta que todos los ingredientes queden mezclados, se pasa por un colador y posteriormente se bebe.

Batido natural de miel, toronja, piña, apio y nopal

Este batido natural verde es muy beneficioso para nuestro cuerpo debido a las grandes cantidades de nutrientes que aporta. Es 100% diurético por las grandes cantidades de fibras. Se debe beber por 5 días corridos y en ayunas, posteriormente se deberá de descansar una semana y seguir con la rutina si así lo preferimos.
Ingredientes
  • 1/2 nopal
  • 1 rebanada de piña
  • 2 tallos de apio
  • Jugo de 2 toronjas
  • 1 cucharada de miel
Preparación del jugo verde
Se debe de licuar todo hasta que la baba del nopal desaparezca, posteriormente se bebe.

Jugo de manzana verde
Este jugo verde es ideal para para bajar la barriga rápidamente. Si necesitas ingerir mas alimentos debes hacerlo una hora y media antes de beber los jugos verdes. 
Ingredientes
  • 1 manzana verde pelada
  • 1 vaso de agua
  • 1 cucharada de linaza
  • 2 cucharadas de miel de abeja
Preparación
Lo primero que se debe de hacer con los ingredientes es lavar muy bien la manzana.Debes quitar el carozo de la manzana y se debe licuar todos los ingredientes juntos.Una vez terminado se debe beber o bien antes de irnos a dormir o en ayunas y después no debes de comer nada.
Los riñones son unos órganos con forma de judía (o frijol) que al igual que el hígado, se encargan de la desintoxicación y depuración de nuestro organismo. Y en el caso particular de los riñones, son uno de los principales  filtros de nuestra sangre, los cuales la depuran reteniendo lo que nuestro organismo sí puede aprovechar y eliminando a través de la orina lo que en realidad lo necesita.





Además de depurar la sangre y filtrarla regulan la homeostasis del organismo, secretan hormonas, regulan la presión arterial y participan en la reabsorción de electrolitos. 

Por eso es útil desintoxicar los riñones, y más con jugos naturales que sean especialmente recomendados para los riñones.

Si últimamente estás experimentando los siguientes síntomas sería bueno que desintoxicases tus riñones:
  • Estás todo el día cansado o fatigado aunque duermas muchas horas.
  • Sientes dolor en la espalda baja tras comer ciertos alimentos.
  • Tu mal humor es una constante.
  • Experimentas desequilibrios hormonales.
  • Tienes problemas dérmicos como, por ejemplo, erupciones cutáneas, acné o eccemas.
  • Aumentas mucho de peso sin razón o tu vientre está demasiado hinchado.
  • Has padecido cálculos renales en el pasado.
  • Sufres de incontinencia urinaria, sueles sufrir infecciones de orina o problemas de vejiga.

Jugo de zanahorias y apio

Una opción saludable no solo muy útil a la hora de cuidar los riñones de manera totalmente natural, especialmente adecuada en caso de piedras en el riñón porque el apio ayuda a deshacer y eliminar los cálculos renales. 
Ingredientes necesarios:
  • 2 zanahorias grandes
  • 3 tallos de apio
Preparación:
Lava bien tanto las zanahorias como los tallos del apio. Pela las zanahorias y córtalas en rodajas. Corta en trocitos el apio. Pon todos los ingredientes en la licuadora y licúalo todo bien. Luego sirve y bebe.

Jugo de pepino y perejil

Al igual que el apio es adecuado para las piedras en el riñón, el perejil se convierte en otro alimento muy útil en caso de cálculos renales. Por otro lado, el pepino es un alimento muy depurativo y diurético, que ayuda a la hora de prevenir o reducir la retención de líquidos.
Ingredientes necesarios:
  • 1/4 de pepino
  • 50 gr. de perejil
Preparación:
Lava bien el pepino y el ramito de perejil. Corta el perejil en rodajas y el perejil en trocitos pequeños. Ponlo todo en el vaso de la licuadora y licúa todo bien.

Jugo de fresas y piña

Mientras que la piña es una fruta ideal para los riñones por su riqueza en potasio (un mineral indispensable para su buen funcionamiento y salud), las fresas son aconsejadas porque ayudan a eliminar las piedras renales.
Ingredientes necesarios:
  • 180 gr. de fresas
  • 2 rodajas grandes de piña
Preparación:
Lava bien las fresas. Corta dos rodajas grandes de piña, y con cuidado retira la piel (que puedes reservar para elaborar una infusión depurativa con cola de caballo). Corta las fresas retirando sus hojas, y corta en trozos la piña. Ponlo todo en el vaso de la licuadora, licúalo todo, sirve y bebe.
La planta de sábila contiene propiedades terapéuticas que cada vez se extienden más alrededor del mundo. El gel de sábila o aloe vera como se le conoce popularmente es la sustancia transparente que se aloja al interior de la hoja y este se ha convertido en la materia prima de miles de productos cosméticos que buscan potenciar las propiedades curativas de la sábila


Son numerosos los estudios que indican la importancia de incorporar a la palta dentro de tu alimentación. Pese a su alto contenido de grasa, la palta o aguacate es excepcionalmente buena para la salud.


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Jorge Cruz. Con tecnología de Blogger.

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